Ta situation professionnelle ou personnelle crée un stress et menace ton bien-être physique, ton mental, ta santé ? Ton sommeil est perturbé, tu te sens irritable, tu perds confiance en toi ?

L'activité physique est essentielle pour rester en bonne santé et se sentir bien. Voici quelques raisons pour lesquelles bouger régulièrement est si important : les bienfaits physiques sur le renforcement des muscles, des os et du cœur ; et des bienfaits émotionnels comme la réduction du stress, de l'anxiété, de la dépression, et l'augmentation des capacités de concentration et de la confiance à soi.

La santé est précieuse, tu as TOUT à gagner à en prendre soin, alors contacte-moi et je t'accompagnerai.

Tu veux redessiner ta silhouette, tonifier tes muscles, et améliorer tes gestes et postures au quotidien.

Tu as un métier sédentaire ? Tu as eu des enfants et ta silhouette s'est modifiée ? Tu as des douleurs au dos ?

Notre mode de vie actuel ne favorise pas les bonnes postures et le renforcement des muscles.
La solution est une activité physique régulière, pour tonifier, solliciter les muscles et ainsi redessiner ta silhouette et diminuer les maux de dos.

Je te proposerai des séances efficaces et ludiques, pour avoir les résultats que tu attends tout en passant un bon moment.
Fais un séance d'essai (offerte) ! 

Après une blessure, tu souhaites reprendre une activité physique adaptée, mais tu as peur de te blesser à nouveau ? Ton cerveau va développer des "blocages" inconscients et tenter de compenser les mouvements pour te "protéger".
A terme, cela peut créer de mauvaises postures, ou de nouvelles blessures.

La solution est de renforcer la zone avec des exercices spécifiques, adaptés, pour la rendre encore plus solide. Après, ton cerveau abandonnera les blocages et tu pourras reprendre tes activités, encore plus fort qu'avant !

Mon accompagnement te permettra de passer toutes ces étapes en sécurité. 
Prends RDV et on en parle ensemble !

Tu es inscrit en salle avec un objectif précis et tu souhaites une programmation personnalisée pour l'atteindre plus vite ?

J'ai LA solution ! Je te fais bénéficier de mon expertise en programmation sportive pour te concocter LE programme qui te correspond : objectif, moyens à disposition, nombre de séances, tout est ultra-personnalisé !
Grâce à une application, tu pourras retrouver et suivre ta programmation en toute indépendance, et me faire tes retours.

 Tu as envie de changer tes habitudes alimentaires et tu ne sais pas par où commencer ?
Tu as essayé un, deux, ou plusieurs régimes, sans succès ? 
Le rééquilibrage alimentaire ne se fait pas par hasard, et je peux t'accompagner pour redéfinir tes habitudes, tout en gardant une alimentation équilibrée, qui te donne de l'énergie et diminue les excès néfastes.
On en parle ?